Dec 28, 2017 | 6 minutes
Artigo histórico da Make (a fonte indica 28 de dezembro de 2017). Este texto reproduz um artigo da Make publicado nessa data. O «nós» e as recomendações, ferramentas, preços e capturas de tela são do autor da Make naquela data; não são uma afirmação deste site nem garantia de que esses apps, recursos ou preços continuem iguais hoje. Para o estado atual das plataformas, consulte as fontes oficiais.
Seja para escolhas mais saudáveis, melhor estabilidade financeira ou mais produtividade no trabalho, temos um cenário que pode ajudar com isso.
Com esperança ou com receio, entramos oficialmente na época das resoluções de Ano Novo.
É aquela pausa entre o Natal e o Ano Novo em que fazemos uma pausa merecida para refletir sobre o ano que passou. Olhamos sonhadores para o ano à frente e para todas as mudanças que podemos fazer — de escolhas mais saudáveis a melhor estabilidade financeira, passando por mais produtividade no trabalho.
O problema para muitos de nós é que as resoluções fracassam já no primeiro mês, e não por falta de intenção de mudar.
Elas fracassam inevitavelmente porque não há estruturas em vigor para alcançar o sucesso. Começamos com essas grandes ideias, mas sem uma maneira de concretizá-las.
Entre essas grandes ideias estão parar de procrastinar, viver a vida plenamente, passar mais tempo com a família e se organizar. O que acontece é que ficamos atolados nos detalhes das metas e/ou detestamos acompanhar o progresso.
Não seria ótimo se existisse algo por aí capaz de cuidar dos detalhes e do acompanhamento por nós?
Uma pesquisa da Bupa no Reino Unido perguntou a mais de 2.000 britânicos sobre seus hábitos de resolução de Ano Novo: “Mais mulheres (58%) do que homens (45%) dizem que definir metas menores e realistas vai ajudá-las a cumprir suas resoluções de Ano Novo, enquanto mais homens (26%) do que mulheres (21%) dizem que a tecnologia é a chave para manter as metas no caminho certo”. — comunicado de imprensa da Bupa, dezembro de 2016.
Bom, talvez não consigamos fazer o trabalho por você de fato, mas o que a Make pode fazer é automatizar a parte tediosa, para que você possa se concentrar em ser a melhor versão de si mesmo em 2018.
A Make permite que os usuários conectem facilmente os apps e serviços que usam de maneiras funcionais e eficientes. Ela permite que os usuários transfiram e transformem dados como acharem melhor.
Neste caso, ela permite configurar etapas para alcançar metas, acompanhá-las, reavaliá-las e celebrá-las das muitas maneiras infinitas que melhor atendam às suas metas e necessidades. Com centenas de apps para escolher e milhares de módulos e ferramentas para usar, a Make pode ajudar a acompanhar e automatizar qualquer meta, ajudando você a vencer.
Então, seja para fazer escolhas mais saudáveis, ter melhor estabilidade financeira ou ser mais produtivo no trabalho, teremos um cenário que pode ajudar com isso.
Aqui está um passo a passo em 5 etapas de como podemos ajudar você a ter sucesso!
Definição de metas
1. Defina a meta
A parte mais difícil é definir sua meta para o ano novo. A meta pode ser treinar 5 vezes por semana, comer de forma saudável 6 dias por semana, usar 10% do salário para quitar dívidas a cada pagamento ou definir parâmetros de redes sociais para fazer um trabalho mais focado. Seja qual for, você precisa dar um nome a ela e configurar uma maneira de acompanhá-la para conseguir alcançá-la. Depois de defini-la e estabelecer uma data de conclusão — ou pelo menos uma data de check-in — você poderá começar a incorporar ferramentas de acompanhamento para alcançá-la com mais facilidade.
2. Passos até a meta
O segundo passo é onde podemos começar a ajudar! Esta é a parte em que você configura os elementos de acompanhamento e medição que não só vão permitir alcançar sua meta, mas também incentivá-lo ao longo do caminho. É configurar sua planilha do Google Sheets para acompanhar seu progresso em um formato fácil de usar. É configurar seus timers usando apps de controle de tempo, para acompanhar o tempo com mais facilidade. É configurar seus serviços bancários para dar início àquele plano de economia. Ou é configurar o GPS do seu celular com as coordenadas da sua academia, para registrar cada vez que você entra na academia. Pense na sua meta e na melhor maneira de acompanhá-la para poder alcançá-la. Depois de configurar seus apps/serviços individualmente, você pode conectá-los para tirar o máximo proveito das suas metas.
3. Acompanhe a meta
Esta é a parte mensurável que vai ajudar você a se manter no caminho, motivá-lo e levá-lo até a sua meta. E tudo é feito configurando um cenário.
Antigamente, você teria que acompanhar seu progresso manualmente, mas com um pouco de trabalho no início, dá para configurar o cenário para rodar sem esforço, enquanto você se move e vive sua vida.
Digamos que sua meta seja ir à academia 5 vezes por semana, num total de 7 horas semanais. Você quer acompanhar sua frequência, celebrar seu progresso a cada mês e que tudo isso aconteça para você, instantânea e automaticamente.
Tudo o que você precisa fazer é baixar o app móvel da Make no seu celular e configurar as coordenadas de GPS que vão permitir definir os parâmetros de quando você entra e sai de uma área com geofence, como a academia.
Isso significa configurar a capacidade de receber notificações do seu celular quando você e seu telefone saírem de uma área definida — neste caso, a academia.
Em seguida, você vai querer registrar essas informações numa planilha do Google Sheets. Crie uma planilha com colunas como Data, Hora de início e Hora de fim, para que cada vez que você entrar e sair dessa área isso seja registrado.
Para colocar isso em ação, você precisará criar um cenário, como no exemplo abaixo. O cenário começa com o app Android e o módulo Watch entrances to/exits from a geofence area, e depois você vai conectá-lo à sua planilha usando o módulo Add a row do Google Sheets.
Com esse cenário em vigor, quando você entrar na academia ele vai ligar automaticamente e registrar numa nova linha da planilha o horário em que você entrou. Quando você sair, ele registrará o horário da saída.
Pronto: você acompanhou facilmente quando esteve lá e por quanto tempo.
4. Prepare-se para o sucesso
Agora você já acompanha facilmente quando entra e sai da academia. Não seria ainda melhor receber um resumo para uma celebração mensal do seu sucesso? Adicionando mais uma etapa ao seu cenário, essa parte também pode ser cumprida.
Neste caso, vamos adicionar o módulo Send an email, como na imagem abaixo.
Ele enviará um e-mail com as informações que você desejar e na frequência adequada às suas próprias necessidades. Basta definir alguns parâmetros.
A imagem à esquerda é o painel Settings do módulo Send an email. Aqui você pode personalizar o Subject e o Content que seriam enviados a você.
Por exemplo, no campo Content, você pode receber por e-mail tanto a hora de início quanto a hora de fim, ou até a soma do tempo gasto na academia. Assim, você consegue ver se está batendo aquelas 7 horas por semana.
Você pode personalizar ainda mais esse cenário definindo com que frequência gostaria de receber um e-mail — instantaneamente, todos os dias, uma vez por semana ou uma vez por mês.
Isso é feito no painel Schedule setting do primeiro módulo, Watch entrances to/exits from a geofence area.
5. Celebre o sucesso
Quando alcançar sua meta, celebre seu sucesso. Marque esse dia no calendário. Celebre aquele e-mail mensal que você recebe sobre sua frequência à academia. Celebre a poupança quinzenal que você vem acompanhando usando seu serviço bancário e o Google Sheets. Celebre seu trabalho mais focado com os parâmetros que você definiu. Seja qual for a sua meta, celebre-a! Confira nosso site para todos esses apps/serviços e ferramentas e aprenda como definir metas com a Make. Tudo de bom em 2018! Se isso inspirou você ou se quiser conhecer nosso serviço, visite www.make.com e experimente de graça hoje mesmo!